인포리빙

BNR17 유산균은 모유 유래 유산균 즉 건강한 산모의 모유에서 추출한 유산균으로 체내 유익균을 늘려 장 건강 및 체지방 감소에 도움을 줄 수 있어 식약처에서 그 기능을 인정받았다고 한다. BNR17 유산균은? 200여 종의 천연 올리고당을 함유하고 있으며, 풍부한 단백질과 700여 종의 모유 미생물을 함유하고 있다고 한다. 락토바실러스 가세리 BNR17 유산균 효능 1. 탄수화물의 체내 흡수를 억제하는 데 도움 2. 백색지방 증가 억제 3. 식욕 호르몬 조절 도움 갈색지방과 백색지방의 차이 갈색지방 백색지방 열을 내면서 백색지방을 연소하는 역할을 하며 몸의 온도가 낮을 때 활성화된다. 쓰고 남은 열량을 저장하는 '창고'로 백색지방이 쌓이면 비만이 된다. 탄수화물은 뇌, 뼈, 근육 등 전신에 에너지를 공..

지인이 피부에 좋다고 하니 대추야자를 먹어보라고 하여 대추야자를 주문하였습니다. 대추야자는 퀘르세틴과 마그네슘이 풍부하여 에너지 대사에 도움을 주며 활력 충전에 도움을 준다고 합니다. 대추야자는... 필수 아미노산과 비타민 미네랄이 풍부하여 근육량을 늘려 정력에 도움을 주며 플라보노이드가 풍부해 피부와 혈관건강에 좋다고 합니다. 만수르가 스테미나를 위해 즐겨먹는다는 간식! 대추야자는 성서에 나오는 종려나무의 열매라고 합니다. 우리의 대추나무와는 종부터 다르다고 해요. 영양이 풍부한 대추야자는 사막의 주요 식량자원이며 중동을 대표하는 식재료로 매년 대추나무 축제가 열린다고 합니다. 개막을 알리는 테이프 커팅은 만수르가 직접 한다고 하네요. 대추야자씨는 3천년이 지난 후에도 발아한다고 할 정도로 생명력이 우..

우리나라 중년 남성 사망 원인의 80% 를 차지하며, 자다가 혹은 길가에서 사망하는 급성 심근경색은 소리 없는 저승사자라 불릴 만큼 갑자기 찾아오는 무서운 질병이라고 합니다. 간혹 뉴스를 보면 길가에서 갑자기 쓰러진 환자가 지나가던 의인으로부터 응급처치를 받고 위기를 넘겼다는 내용을 심심치 않게 접할 수가 있습니다. 급성 심근경색은 우리나라 중년 돌연사의 가장 강력한 주범이며 초기 사망률이 높은 치명적인 질병이라고 합니다. 적절한 치료를 받았음에도 합병증 등으로 인한 급성 심근경색 환자의 병원 내에서의 30일 내 사망률이 5~10% 정도라고 하며 이는 급성 심근경색의 위험성을 보여주는 수치라고 합니다. 밤이나 새벽에 급성 심근경색으로 심인성 쇼크가 동반된 심정지가 오는 경우엔 사망률이 50%에 육박한다고..

면역력에 이상이 생기면 우리 몸의 가장 끝 부분인 말초부위가 가장 많은 영향을 받는다고 합니다. 동의보감에 수조점병(手爪占病)이란 말이 있다고 합니다. 손톱으로 병을 점칠 수 있다는 뜻이라 합니다. 손톱만으로 모든 것을 알 수 없고, 손톱만으로 특정 병을 의심해 섣부른 판단을 하는 것은 옳지 않으나 종종 어떤 질병은 우리 몸의 끝부분에 해당하는 손톱과 발톱에 변화를 가져올 수 있다고 합니다. 따라서 간혹 손톱이 알려주는 건강상태를 참고하여 건강관리를 하는 것도 좋은 방법 중 하나가 아닐까 생각해봅니다. 손톱의 시작점에서 끝까지 자라는 데 걸리는 시간은 약 4개월에서 6개월이 걸린다고 합니다. 6개월간의 건강상태를 알아볼 수 있다는 의미이기도 합니다. 손톱을 관찰할 때는 손톱을 손바닥 쪽으로 가볍게 구부려..

간수치 검사는 간 기능 상태를 평가하기 위한 생화학적 검사들을 말하며, 간 기능 검사라고 하며 간이나 담낭, 담도 질환의 간접적인 증거를 제시하는 검사라고 합니다. 간 수치 검사로 간 질환을 발견할 수 있으며 치료가 잘 되고 있는지도 평가할 수 있다고 합니다. 일반적으로 혈액검사를 통해 검사하게 됩니다. AST, ALT는 가장 기본적인 간 기능 검사항목이며 간세포 손상 시 세포가 파괴되면 효소들이 방출되게 되고 그로 인해 AST, ALT 수치가 상승하게 된다고 합니다. 이 두 수치가 높으면 간염이나, B형, C형 간염 바이러스, 알콜성 간염, 간암이나 황달과 같은 질환을 의심해 볼 수 있다고 합니다. GOT(AST) - 간세포, 심장세포 효소, 간 손상으로 농도 증가 GPT(ALT) - 간의 효소, 손상..

바나바는 인도, 태국, 필리핀 지역에서 서식하는 허브의 일종으로 식후 혈당을 감소시키는 효과가 있는 기능성 원료라고 합니다. 바나바잎의 핵심 성분 중 하나인 '코로솔산'이 혈당 상승을 억제해준다고 합니다. 분자구조가 인슐린과 흡사한 코로솔산'은 '식물성 인슐린' 또는 '천연 인슐린'이라 불린다고 합니다. 2008년~2018년 동안 한국인의 삶을 가장 고달프게 한 질병 1위는 당뇨라고 합니다. 따라서 혈당을 잘 관리할 수 있다면 삶의 만족도가 그만큼 높아질 수 있다는 것이겠죠. 태국의 오래된 의학서에 바나바를 당뇨나 비만 치료에 이용을 하였다는 기록이 있다고 합니다. 바나바잎의 효능 1. 식후 혈당 상승 억제 코로솔산은 혈액 속의 당분을 빠르게 세포 안으로 흡수시키는 역할을 하여 포도당을 빠르게 소모함으로..

얼마 전 넷플릭스에서 2019년작인 김하늘, 감우성 주연의 '바람이 분다'를 보았습니다. 치매에 걸린 젊은 가장의 이야기를 담은 이야기였습니다. 이런 드라마를 보면 나도 자주 깜빡깜빡하는데 혹시 치매일까?라는 생각을 하게 되는데요. 치매의 초기 증상은 생활습관의 변화, 성격 변화, 언어 변화 등 다양하게 나타난다고 합니다. 노인성 치매의 진행순서 기억력 저하 -> 단어가 생각 안남 -> 길 찾기가 어려움 -> 성격 변화 -> 실행증 실행증이란? 근육의 이상이 없이 목적있는 행동을 이행하지 못하는 증상으로 일상생활에서 옷을 입는다거나, 밥 먹기, 머리 빗기 등의 간단한 것들이 안된다고 해요. 치매 초기증상 1. 몰라형 최근에 부쩍 '몰라'라는 말을 자주 사용한다. 2. 오리발형 약속이나 했던 행동에 대해 ..

고지혈증 진단을 받고 고지혈증 약 처방을 받았습니다. 그런데 고지혈증 약 역시 고혈압약처럼 한 번 복용하기 시작하면 사는 동안 계속(죽을 때까지) 장기 복용해야 한다고 하여 시작하기가 두려웠습니다. 장기 복용에 대한 부담감과 당뇨 등의 부작용을 걱정하여 스타틴 계열의 약을 복용하지 않으면 향후 심뇌혈관 질환에 걸릴 수 있다고 하니 무작정 회피하면 안 될 것 같아 복용기준을 찾아 정리해보았습니다. 필자처럼 고민이 되시는 분들께 참고가 되셨으면 하며 전문가와 상의 후 현명한 결정을 내리시길 바랍니다. 심뇌혈관질환 발병 위험도에 따른 분류 및 고지혈증 약 복용 기준 초위험군 협심증, 심근경색, 뇌경색 (과거에 스텐트시술을 한 경험이 있는 경우 뇌종중, 뇌경색 등의 경험이 있는 경우) LDL-C 수치가 낮아도 ..

건강건진 결과 골다공증 수치가 낮다고 나왔습니다. 칼슘 영양제를 먹는 나라에서 오히려 골다공증이 심하다는 외국에서 제작한 다큐 프로그램을 본 적이 있습니다. 칼슘 영양제 섭취 시 오히려 남는 칼슘이 석회화되어 건강을 해칠 수 있으며 심장병의 위험도 22% 높일 수 있다는 내용이었습니다. 그래서 칼슘영양제 섭취를 꺼려하고 있었던 차에 이런 결과를 받고 난감해하다가 일단은 음식으로 칼슘을 보충하기 위해 골다공증에 좋은 음식을 찾아보았습니다. 칼슘이 많이 들어있는 음식과 칼슘의 흡수를 도와주는 영양분 또 그 영양분이 들어있는 음식 또한 같이 알아보겠습니다. 칼슘이 많이 들어있는 음식 중 가장 대표적인 음식으로 멸치와 우유를 생각하실 텐데요. 상추 또한 많이 도움이 됩니다. 상추는 고대 이집트 피라미드 벽화에 ..

바셀린을 주름 부위에 바르고 그 위에 밴드를 붙인 뒤 얼마쯤 시간이 흐른 후에 떼면 주름이 옅어진다는 꽤 유명한 뷰티 유튜버들의 방송을 본 적이 있습니다. 필자도 한 번 따라 해 본 경험이 있는데요. 한 번으로 효과를 알 순 없었고 귀찮아서 더 이상은 하지 않았습니다. 그런데 최근 바세린에 발암물질이 들어있다는 소문이 있어 바셀린의 성분과 효능을 한 번 알아보았습니다. 바셀린의 탄생 바셀린은 1859년 미국의 펜실베이니아의 작은 마을 티슈 빌(Titusville)을 여행 중이던 로버트 제스보로(Robert Chesbrough)가 석유 노동자들이 로드 왁스라는 석유 부산물을 상처나 화상부위에 바르는 것을 보고 로드 왁스를 연구하기 시작하여 1865년 로드 왁스에서 페트롤라툼이라는 성분을 추출해 특허를 받고..

물이 우리를 공격할 수 있다.!! 바이러스는 아니지만 바이러스처럼 증식을 하는 물. 그 증식하는 물을 우리가 먹었을 때 우리 몸에 어떠한 변화가 일어나게 될까? 물이 사람을 공격할 수 있다는 것은 우리가 직접 체험은 하지 않았지만 간접경험을 통해서 이미 알고 있다. 오염된 물을 마셨을 때 일어날 수 있는 일. 아프리카에선 물을 정수할 수 있는 능력이 안되어 동네 어귀에서 길어온 오염된 물을 마시고 그로 인해 병이 들고 죽음에 이른다. 그러나 고요의 바다에서는 정수된 깨끗한 물인데도 불구하고 그 물을 마시고 사람들이 죽는다. 어떻게 된 일일까? 공유, 배두나 등은 오랫동안 방치 되었던 달에 있는 발해 기지에서 중요 샘플을 회수하라는 임무를 받고 길을 떠난다. 중요 샘플? 물이 전 세계적으로 심각하게 부족하..

아무나 볼 수 없었다던 조선왕조 기밀문서인 승정원일기에 1,370회나 언급될 정도의 귀한 약재를 알고 계시나요?! 주위에서 흔히 볼 수 있는 보라색 꽃이 예쁜 맥문동입니다. 조선시대 왕들이 즐겨먹고 약초로도 사용되었던 맥문동! 맥문동(麥門冬)은 뿌리의 생김새에서 따온 이름으로 난과 비슷하게 생긴 관상식물의 뿌리를 말하며 봄, 가을에 캐서 껍질을 벗긴 다음 햇볕에 말린 것을 사용한다. 찬 기운이 있어 한방에서는 일사병, 열사병, 심근염에 사용하며 만성 기관지염, 폐기종 등에도 사용한다. 음식과 약재로 사용할 수 있는 맥문동은 4월이면 뿌리가 영근다고 합니다. 항산화 작용을 하는 사포닌 성분이 인삼보다 더 풍부하다고 합니다. 맥문동이 호흡기 건강과 면역력을 높이는 데 도움이 되는 이유 맥문동에 들어있는 고분..

분리수거 하기가 점점 까다롭고, 번거로워지고 있습니다. 그러나 우리의 환경을 위해선 귀찮아도 번거로워도 모두 동참해서 열심히 열심히 해야겠죠!! 계란 껍데기 → 일반쓰레기 동물 뼈 등 각종 뼈 → 일반쓰레기 딱딱한 씨 → 일반쓰레기 옥수수 알갱이를 먹고 먹고 또 먹고 남은 심 → 일반쓰레기 바나나의 딱딱한 꼭지 → 일반쓰레기, 부드러운 껍질 → 음식물 쓰레기... 겨울에 특히 우리가 사랑하는 과일!! 오렌지 빛 그 이름 귤!! 귤껍질은 어떻게 분리해야 할까요? 음식물 쓰레기는 모아 모아서 퇴비로 쓰거나 동물들의 사료를 만들어 사용한다고 합니다. 따라서 동물들이 먹을 수 있는지 없는지 먹어도 되는지 여부에 따라 판단하면 쉽다고 합니다. 그렇다면 귤껍질은? 귤껍질은 농약 걱정만 없다면 살짝 말려 차로 끓여먹..

믿음의 중요성을 아름답게 그린 애니메이션 라야와 마지막 드래곤(Dragon)! 라야와 마지막 드래곤은 아쉽게도 넷플릭스에선 감상할 수 없고 디즈니 플러스에서 감상 가능하다. 대표 이미지에 삿갓을 쓴 소년 또는 소녀가 약간의 호기심을 자극해 클릭해보니 재미있는 이야기가 펼쳐진다. 라야와 마지막 드래곤 줄거리 500년 전 물과 비와 평화를 주는 드래곤과 함께 사는 낙원의 땅 쿠만 드라에 드룬이 나타나 모든 생명체를 삼키고 돌로 만들면서부터 쿠만 드라의 재앙이 시작된다. 모든 사람들과 드래곤이 돌로 바뀌었으나 마지막 드래곤 시수가 자신의 모든 마법을 드래곤 젬에 불어넣어 드룬을 날려버린다. 사람들이 모두 돌아왔지만 드래곤들은 돌아오지 못했고, 시수는 젬만 남기고 사라졌다. 사람들은 마지막 남은 드래곤 마법 '..

해성 하나가 지구를 향해 다가오고 있고 해성을 막지 않으면 6개월 후 지구의 태평양에 떨어져 그 여파로 지구의 모든 인류는 멸망할 것이라고 한 천문학자가 세계에 경고를 합니다. 천재지변을 해결할 수 있는 권력과 부와 힘을 가진 자와 세상은 어떻게 반응하였을까요? 현지시각으로 2021년 12월 30일 플로리다 지역의 2개의 마을이 160km의 강풍을 타고 온 산불로 인해 큰 화재가 났다고 합니다. 화마가 지나간 마을은 재만 덩그러니 남았는데요. 이렇듯 천재지변은 늘 우리의 곁에 가까이 있습니다. '돈 룩업'은 정치가들의 치부뿐 아니라 이 세상을 살아가는 이기적이고, 무지하고, 편협한 우리들의 치부까지도 모두 드러내어 발가 벗겨버리는 차마 웃어넘길 수 없는 블랙코미디 영화입니다. '철의 여인'에서 대처를 연..