모유유래 유산균 락토바실러스 바세리 BNR17 유산균 효능에 대하여~

BNR17 유산균은 모유 유래 유산균 즉 건강한 산모의 모유에서 추출한 유산균으로 체내 유익균을 늘려 장 건강 및 체지방 감소에 도움을 줄 수 있어 식약처에서 그 기능을 인정받았다고 한다.

BNR17 유산균은?

200여 종의 천연 올리고당을 함유하고 있으며,
풍부한 단백질과 700여 종의 모유 미생물을 함유하고 있다고 한다.

락토바실러스 가세리 BNR17 유산균 효능

1. 탄수화물의 체내 흡수를 억제하는 데 도움
2. 백색지방 증가 억제
3. 식욕 호르몬 조절 도움

 

갈색지방과 백색지방의 차이
갈색지방	백색지방
열을 내면서 백색지방을 연소하는 역할을 하며 몸의 온도가 낮을 때 활성화된다.	쓰고 남은 열량을 저장하는 '창고'로 백색지방이 쌓이면 비만이 된다.

 

탄수화물은 뇌, 뼈, 근육 등 전신에 에너지를 공급하는 역할을 한다. 따라서 탄수화물이 결핍되면 뇌와 관절 조직에 치명적인 손상이 올 수도 있다고 한다.

BNR17을원료로한유산균

그러나 탄수화물을 좀 더 현명하게 섭취할 필요성이 있다고 한다.

분자 크기가 작은 단당류 탄수화물을 많이 섭취하게 되면 소장에서 빠르게 흡수하게 되고 혈당 수치를 급격히 상승시키며 지방으로 빠르게 전환된다고 한다. 살이 찌는 이유다.

 

탄수화물은 당의 결합수에 따라 단당류, 다당류 탄수화물로 분류

 

 

BNR17 유산균은 탄수화물 흡수를 억제하는 기능이 있다고 하는데... 현대인의 섭취가 많은 단당류와 결합하여 장점막에 쉽게 흡수되는 것을 방지하여 단당류가 빠르게 지방으로 변하는 것을 억제할 수 있다고 한다. 

 

즉 BNR17 유산균은 단당류를 다당류 물질로 결합하여 당이 체내에 지방으로 축적되지 않고 몸 밖으로 배출되도록 유도하는 역할을 한다고 함.

 

이를 검증하기 위한 동물 실험에서 BNR17 유산균을 섭취 한 동물은 그렇지 않은 동물에 비해 다당류 함량이 5배 높았다고 한다. <출처 : 한국미생물학회>

 

각종 실험 결과

1. 2013년 PLOS ONE자료에 의하면 락토바실러스 가세리 BNR17을 투여한 쥐가 대조군에 비해 백색지방 세포 크기가 35% 감소했다고 한다.

2. Journal of Medicinal Food(2018) 자료에 의하면 락토바실러스 가세리 BNR17을 섭취한 비만그룹이 6주 뒤에 평균 허리둘레가 4cm 감소했다고 하며 12주 뒤에는 5cm가량 감소했다고 한다.

3. 한국미생물학회(2010) 자료에 의하면 BNR17 섭취군은 대조군에 비해 대변 속 다당류 함량이 5배 높았다고 한다.

4. 영남대학교 의과대학(2008) 자료에 의하면 락토바실러스 가세리 BNR17섭취 후 허리둘레, 엉덩이 둘레가 감소하고 복부 내장지방이 감소했다고 한다.

5. 락토바실러스 가세리 BNR17을 섭취한 과체중 집단은 8주 후 내장지방, 허리둘레 감소

    락토바실러스 가세리 BNR17을 섭취한 과민성 대장증후군 집단은 12주 후 과민성 대장증후군 개선.

 

 

그러나 BNR17 균주의 효과를 과대하게 기대하는 것을 우려하는 전문가들은 BNR17 유산균이 식약처의 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 허가를 받긴 하였으나 실험대상은 대부분 BNR17 균주를 100억CFU를 무려 6 캡슐씩 제법  고용량 섭취한 결과로 대부분 BNR17이 고가인 것에 비하면 그 효과를 과대하게 기대하기는 어려우며~

운동을 하거나 식이요법과 병행할 경우 도움을 받는 목적으로 사용할 것을 권유하고 있다.

식이요법이나 운동을 하지 않고 BNR17 유산균을 섭취하는 것만으로 다이어트를 기대하기는 다소 무리일 수 있다고 하니 섭취를 계획하고 있으신 분들은 이러한 의견들을 참고해보는 것도 좋을 듯합니다.

 

적어도 3개월은 복용해야 효과를 볼 수 있는 연구 결과들을 보면 고가이지만 장기간 복용으로 장건강에도 도움을 받고 더불어 다이어트의 효과를 조금 볼 수 있다면 먹을만 하네~ 하시는 분들께는 적극 권유할만하지 않을까 하는 개인적인 생각입니다.