다이어트에 효과 좋은 시저스가루가 관절에도 좋다고~

다이어트 운동 시엔 언제든 관절에 무리가 갈 수 있는데요. 관절 건강을 지키며 다이어트에 도움을 줄 수 있는 다이어트 보조제 시저스 가루를 아시나요? 고대엔 골절, 부상, 힘줄, 인대 치료에 사용을 했었다고 합니다.

 

계절이 계절인만큼 다이어트 관련 방송들이 최근 많이 편성되고 있는데요.

어제도 한 프로그램에서 다이어트에 성공한 다이어터의 성공 비결에 관한 이야기를 다루었는데~ 물론 운동과 식이요법에 관한 얘기가 먼저 나오고 살짝 요 가루에 대한 얘기가 MSG로 첨가되었습니다.

그 가루는 바로 그 유명한 시저스 가루!~(시서스 가루)

 

다이어트 보조제로 시저스 가루를 섭취해서 더욱더 효과가 배가되었다는 내용이었습니다.

 

시저스(CISSUS) 또는 시서스는 아프리카 및 열대 아시아 등에서 자생하는 식물로 영국을 비롯한 유럽에서는 그 효능을 익히 알고 기능성 식품으로써의 가치를 인정했다고 합니다.

 

시저스의 잎과 줄기에서 시저스 가루를 추출하는데요. 아직 모르고 계시는 분들을 위해 시저스 가루가 무엇인지 그리고 시저스 가루의 어떤 성분이 다이어트에 도움이 되는지, 시저스 다이어트의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

■ 시저스 가루 및 시저스 다이어트 효능

시저스 가루에는 양파 속 항산화물질로 잘 알려져 있는 퀘르세틴과 미나리, 파슬리 등에 풍부한 성분으로 알려진 이소람네틴이 풍부합니다. 시저스 가루에 있는 성분이 탄수화물이 소화효소에 의해 지방으로 분해되는 것을 막아준다고 합니다. 탄수화물이 지방으로 분해되어 체내로 흡수되는 것을 즉 비만을 억제하는 효과가 있다는 거죠.

 

■ 이소람네틴 효능

1. 체내의 염증 물질 제거
2. 당뇨병, 심혈관질환 예방
3. 암세포 억제 및 활성산소 제거
4. 항산화 작용과 지방세포의 분화를 막는 비만 억제 효과
5. 간 기능을 활성화에 콜라겐 합성을 촉진 피부 노화 및 주름개선 효과

 

■ 퀘르세틴 효능 -> 시서스 가루에는 퀘르세틴이 양파의 약 60배

• 혈관 속 콜레스테롤을 분해해 고혈압과 동맥경화 예방
• 혈액을 묽게 하여 혈액순환을 촉진하여 면역력 증가 및 혈당을 낮추는 작용을 해 당뇨병 예방

* 중국사람이 기름진 음식을 많이 먹는데도 살이 찌지 않는 것은 차를 애용하는 문화도 있지만 요 퀘르세틴이 많이 함유된 양파를 많이 먹기 때문이랍니다.

 

실제로 나이와 성별 체질에 따라 다르겠지만 시서스 추출물을  8주 동안 섭취한 후 허리둘레 8.6cm, 체중 7.4kg, 체지방 12.8%  감소하는 연구결과도 있었답니다.

 

과연 시저스 열풍이 있을만하네요.

 

그렇지만 시저스 부작용도 꽤나 주의하셔야 하는데요~

시저스에는 단백동화 스테로이드 성분이 함유되어 있어 성장기 청소년들에겐 안 좋을 수 있다고 합니다.

운동을 하는 분들은 근육 비대화를 초래할 수 있어 스포츠계에선 도핑금지약물이라네요.

이 외 간 기능장애 및 탈모를 유발할 수 있다고 합니다.

 

■ 뼈와 관절에 좋은 시저스

시저스는 우리나라의 동의보감 같은 고대 유럽의 의학서 중 하나인 '아유르베다'라는 서적에 주로 뼈와 관절에 좋은 포도과 넝쿨 식물 중의 하나로 등재되어 있는데 식욕을 억제하는 효과 또한 증명되어 다이어트 기능이 추가되었다고 합니다.

 

다이어트엔 운동도 겸해야 효과가 좋지만 운동을 하면 관절에 무리가 올 수 있고 다이어트할 땐 변비도 생길 수 있는데 시저스 가루 다이어트는 관절에도 좋고 변비까지 해결하니 2관왕이 아니고 3관왕인가요?

 

뭐든 아무리 효과가 좋아도 체질에 따라 다를 수 있으며 임산부 또는 기저 질병이 있으신 분 또는 그로 인해 상시 약을 복용 중에 있으신 분들은 의사와 상의 후 드셔야 하는 것 아시죠?!!