롯데 헬스원 초유 프로틴 365후기 및 효능

출산 후 피부의 탄력이 떨어지고 기초대사량이 줄며 살이 찌기 시작해서 운동을 하기 시작했습니다. 그런데 운동을 하고나면 더욱 기력이 딸리고 힘이 들어 하루 생활이 힘들어지기 시작하더라고요. 운동을 하긴 해야 하는데 안 쓰던 근육을 쓰니 근육통은 피할 수가 없었습니다.

저탄고지 다이어트를 하면 운동을 하지 않고도 살을 뺄 수 있다고는 하던데...

그래도 근력을 키워 기초체력을 튼튼히 하고 싶어 방법을 찾아보았습니다.

초유프로틴365

 

그러던 중 우연히 한 너튜브 방송에서 운동 후 BCAA라는 필수 아미노산이 포함된 단백질을 섭취하면 초보 운동러들의 근육통과 피로감을 완화하는데 효과가 있고 근손실을 방지하며 근육을 성장시키는 데 도움을 줄 수 있다고 하는 내용을 보게 되었습니다.

 

BCAA는 체내에서 합성이 되지 않는 필수 아미노산으로 발린, 로이신, 이소로이신을 이야기합니다.

따로 섭취도 가능하지만 프로운동러가 아니라면 일반 단백질 파우더에 포함된 것만으로도 충분하다고 하더라고요.

 

단백질 파우더의 종류가 많아 선택의 늪에 빠져있다가 강주은 씨가 모델인 초유 프로틴 365를 선택했습니다.

초유프로틴365

■ 초유 단백질(초유 프로틴)을 선택한 이유

1. 단백질의 함량이 일반 우유에는 4.2%가 들어있는 반면 초유에는 단백질이 22%가 들어있다고 합니다.

2. 초유 단백질의 70%~80%는 면역글로블린으로 구성되어 있다고 합니다.

   면역글로불린은 세균이나 바이러스를 막아 우리 몸의 면역력을 향상해주는 역할을 합니다.

3. 성인의 경우 성장호르몬이 부족하면 내장지방이 더 쌓일 수 있다고 하는데 초유엔 성장호르몬이 풍부하다고 합니다.

   성장인자는 아이에게는 성장을 어른들에겐 노화를 늦춰주는 역할을 한다고 알려져 있습니다.

   <출처 : FAO small scale daily faming manual volume 1 milk composition, 유제품 과학기술>

 

* 초유란 소의 분만 후 3일에서 5일까지의 우유를 말합니다.

초유프로틴365

■ 초유 프로틴 365를 선택하게 된 기준

1. 24시간 이내 착유한 초유이며 72℃ 저온살균으로 영양소 파괴를 최소화하였다고 합니다.

   72시간 이내의 초유일수록 락토페린이나 성장인자 등 생리활성물질의 함유량이 많다고 합니다.

 

   성장인자 + 면역글로블린 + 풍부한 영양은 아이와 함께 섭취하기에 Good!!

 

2. 자연방목으로 키운 프랑스산 초유.

 

3. 세균으로부터 몸을 보호하는 항체인 면역글로불린 lgG함량이 20% 이상 함유된 초유.

 

4. 동물성 단백질은 물론 완두 단백을 더해 식물성 단백질을 고르게 구성.

 

5. BCAA를 비롯한 9종의 필수 아미노산을 함유. (운동 후 근육통이나 피로감을 느끼는 나를 선택)

 

또한 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민C, 비타민 B6, 비타민D 등의 영양성분이 풍부하다고 합니다.

 

초유프로틴365

■ 초유프로틴 365를 먹는법

따뜻한 물 1컵(약 180ml)에 초유프로틴 365파우더 40g(약 4티스푼)을 넣어 잘 저어주세요.

비릿하지 않다고는 하지만 개인적으론 좀 비릿해서 따뜻한 우유에 타서 마십니다.

그러면 거부감 없이 먹을만해요.

 

초유프로틴 365를 먹으며 운동을 하니 가끔 오버트레이닝을 해도 근육통이 없고 피로감도 개인적으론 전혀 느껴지지 않아요. 방송에서 어떤 분이 초유를 6개월 이상 꾸준히 먹고 아토피가 호전되었다고 해서 내심 비염이 좀 나아지길 기대하고 있는데... 일단은 꾸준히 먹어야겠죠!!! 이제 한통이 거의 다 비워가네요.

 

■ 초유프로틴 부작용

초유프로틴 365는 유제품으로 기본적으로 우유 소화가 잘 안 되는 분은 주의를 하실 필요가 있으며,

임산부, 수유부, 특이체질, 알레르기 체질은 제품 섭취 전 성분을 확인하시거나 의사와 상담하신 후 섭취를 권장하며 알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있다고 주의사항에 기입되어 있습니다.