종이컵 다이어트란? 실험자 100명 중 100명이 성공했다는 종이컵 다이어트!! 종이컵 다이어트는 아침과 점심에는 곡류와, 야채, 고기류를 2컵 반 저녁에는 2컵을 먹어서 성인 여성을 기준으로 영양결핍을 최소화할 수 있는 하루 1,200kcal로 제한하며 식사를 하는 방법입니다. (종이컵은 시중에 판매되는 종이컵 약 180~180ml 를 기준으로 하였습니다.) 종이컵 다이어트를 개발한 가정의학과 전문의 손유나 님은 남녀노소 누구나 평소와 다름없이 균형 잡힌 식단으로 먹으면서도 다이어트를 할 수 있는 방법이 없을까 하는 생각에서 고안을 하게 되었다고 합니다. 심장이나 뇌와 같은 신경계는 탄수화물의 당질을 영양소로 사용하기 때문에 다이어트할 때 탄수화물은 꼭 일정 칼로리 드실 것을 권장드리며, 적정량의 탄수..
