비염 때문에 고생하시는 분 많으시죠~ 저 또한 비염 때문에 허구한 날 잠을 설치는 한 사람입니다. 그래서 비염에 시도해 볼 만한 방법들을 정리해보려고 합니다. 첫 번재로는 당연한 말이지만 가능하다면 비염을 일으키는 원인에서 탈출하자입니다. 원인이 음식이라면 그 음식을 먹지 말고 원인이 집먼지 진드기라면 진드기 없는 환경을 만드는 것이죠. 그런데 우리가 미처 생각지 못하는 트랜스지방이나 무심코 사 먹는 간식 속 첨가물들이 비염을 악화시키는 경향이 있다고 합니다. 몸 속에 염증이 있다면 인스턴트식품이나 음료, 믹스커피 등은 피하시는 것이 좋을 듯싶네요~ 두 번째로는 마그네슘입니다. 마그네슘 부족시 알레르기 증상이 악화될 수 있다고 합니다. 우리나라 인구의 약70% 정도가 마그네슘 부족이라고 하는데요. 알러지..
