요즘 부쩍 피로감이 심해져 마그네슘 영양제 어떤 것이 좋을까 하다 외국에는 마그네슘을 다양한 형태로 섭취하는 반면 우리나라엔 아직 그만큼 다양하지 않은 것 같다는 생각이 들었다. 그래서 영양제는 직구를 많이 하게 되는 것 아닌가 추측해본다. 우리 몸에서 마그네슘이 관여하는 반응은 약 400여가지 정도나 된다고 한다. 헉~ 마그네슘이 부족하면 400여가지의 반응이 정상적이지 않을 수 있다는... 등골을 오싹하게 하는 무서운 이야기다. 마그네슘은 에너지를 만들고, 단백질, 호르몬, 신경전달물질 등을 합성하는 과정에 많은 부분 관여를 하고 있다고 한다. 그래서 마그네슘이 부족해지면 피곤해지고 근육소실, 우울감 등을 겪을 수 있다고 한다. 에너지가 바닥이라고 생각하시는 분들, 만성피로에서 헤어 나오지 못하는 분..
